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美食分享:绿豆奶粥、润肺鸭梨粥、小米蛋奶粥的做法【欧宝体育官网】

更新时间  2022-01-16 01:03 阅读
本文摘要:绿豆奶粥绿豆所含非常丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料,可以及时补足遗失的营养物质,以超过清热解暑的化疗效果。 绿豆中所含蛋白质,磷脂皆有激动神经、促进食欲的功能,为机体许多最重要脏器减少营养所必须。用料主料:绿豆50克;大米100克;母乳或配方奶300毫升调料:水500毫升作法步骤1:绿豆用清水泡1小时,大米用清水泡30分钟。 步骤2:锅中放进适度清水,放进绿豆熬至绿豆开花。放进冷水好的大米之后熬粥。 步骤3:水开后并转小火,煮至绿豆和米都软烂。

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绿豆奶粥绿豆所含非常丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料,可以及时补足遗失的营养物质,以超过清热解暑的化疗效果。

绿豆中所含蛋白质,磷脂皆有激动神经、促进食欲的功能,为机体许多最重要脏器减少营养所必须。用料主料:绿豆50克;大米100克;母乳或配方奶300毫升调料:水500毫升作法步骤1:绿豆用清水泡1小时,大米用清水泡30分钟。

步骤2:锅中放进适度清水,放进绿豆熬至绿豆开花。放进冷水好的大米之后熬粥。

步骤3:水开后并转小火,煮至绿豆和米都软烂。步骤4:这时粥早已煮好了,然后放入母乳或配方奶,新的开锅后小火续煮5分钟才可关火。

润肺鸭梨粥梨中所含非常丰富的B族维生素,能维护心脏,减低疲惫,强化心肌活力,减少血压。用料主料:梨2个;大米100克调料:水500毫升步骤1:将萼米淘洗整洁,重新加入清水洗净60分钟。步骤2:将鸭梨浸整洁后连皮带核磨碎。步骤3:鸭梨煮沸适度煎煮30分钟,捞去梨渣。

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步骤4:往锅内重新加入洗净过的粳米,煮熟粥,趁燥食用。步骤5:最后盛上一碗才可。小米蛋奶粥小米所含多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,孩子常常喝小米粥对孩子的茁壮发育较为好。用料主料:小米50克;鸡蛋1个调料:母乳或配方奶60毫升作法步骤1:小米粥放进锅内熬。

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步骤2:加热一下,淋入蛋液,蒸熟成小米蛋花粥。步骤3:加入适量配方奶或母乳。步骤4:花生和蛋清,请求妈妈根据宝宝的实际情况亦须加到。

#绿豆#大米#鸭梨珍藏用料主料:梨2个;大米100克调料:水500毫升步骤1:将萼米淘洗整洁,重新加入清水洗净60分钟。步骤2:将鸭梨浸整洁后连皮带核磨碎。步骤3:鸭梨煮沸适度煎煮30分钟,捞去梨渣。步骤4:往锅内重新加入洗净过的粳米,煮熟粥,趁燥食用。

步骤5:最后盛上一碗才可。小米蛋奶粥小米所含多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,孩子常常喝小米粥对孩子的茁壮发育较为好。用料主料:小米50克;鸡蛋1个调料:母乳或配方奶60毫升作法步骤1:小米粥放进锅内熬。

步骤2:加热一下,淋入蛋液,蒸熟成小米蛋花粥。步骤3:加入适量配方奶或母乳。步骤4:花生和蛋清,请求妈妈根据宝宝的实际情况亦须加到。


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